食べて痩せるダイエットに成功!リバウンドしないダイエット

食べて痩せるダイエット方法こそリバウンドしないダイエットです。この方法で10キロ以上痩せたら、食事や運動など気を付けるポイントが分かってきました。リバウンドで過食を繰り返していた私でもできた痩せやすい体作りを公開しています。

ストレッチでダイエット

体が硬い原因はあの時のアレだった!?知って後悔した意外な原因とは?

最近私の兄弟に赤ちゃんが生まれたのですが、赤ちゃんの様子を改めて見てみると本当に体が柔らかいなぁと感心してしまいました。 足を180度近く開いてペタンと座ることは赤ちゃんにとって普通のことなので、誰でも体が柔らかい時期ってあったのだと思いま…

ストレッチをすると痩せやすいって本当?7年続けた私が感じた効果

ストレッチで体を柔らかくすると痩せやすいらしい・・・そんな話をどこかで聞いたことがあるのではないでしょうか? 本屋さんに行くとストレッチダイエットなる本も売られているほど、ストレッチはダイエットに効果的のように書かれています。