食べて痩せるダイエットに成功!リバウンドしないダイエット

食べて痩せるダイエット方法こそリバウンドしないダイエットです。この方法で10キロ以上痩せたら、食事や運動など気を付けるポイントが分かってきました。リバウンドで過食を繰り返していた私でもできた痩せやすい体作りを公開しています。

ダイエットのコツ

睡眠不足で太るのは本当なの?太った原因は寝不足にあった!

体についてしまった贅肉を減らすためにダイエットをしている女性は多いと思うのですが、効果的なダイエットのために食事や運動の改善と同じくらい大切なことがあります。 それは「睡眠」です。 食事と運動は真剣に改善しているのに、睡眠だけが取り残されて…

焼肉でも太らない食べ方があった!部位によって太りやすさが違うって本当?

焼肉に誘われたけど、ダイエット中だから断るべき? 痩せてきれいになるためとはいえ、ダイエットを続ける限り永遠に我慢していてはつまらない人生になってしまうと思います。

ダイエットでリバウンドを防止するには?上手に痩せればリバウンドはしない

ダイエットで難しいことは体重を落とすことよりも、落とした体重をキープすることだと思います。 どんな方法でもよければ体重を落とすことは比較的簡単にできますが、そこからその体を維持していくためにはちょっと考え方を変えるといいかもしれません。

ジャンクフードが食べたくなる理由は?衝動をかきたてる要因はここにあった!

太りたくないのに今日に限っては体に悪いジャンクフードがどうしても食べたい!っていう時はあると思います。 なんとかその場をごまかせることもあれば、後からしつこくその欲求が襲ってきて食べるまで解消されないこともしばしばあります。

お菓子をやめられない・・・弱い人間にも効果があったお菓子を買わない方法

「お菓子をやめれば痩せられそうなのになぁ~」 そんなふうに思いながら、コンビニの袋を下げて家に帰ってくることってあるじゃないですか? 私も芸能人やインスタグラムの細くておしゃれな人たちを見て、自分もこれくらい痩せたら服もメイクもばっちり決ま…

痩せてる人の共通点を観察してみた!真似したい食生活のコツはコレだった!?

うちの会社は偶然なのか女性はアラサーの人が多いんです。 特に28歳がめちゃめちゃ多い。 28歳といえば、世間ではすでにお肌の曲がり角を超えて、体も太りやすくなってくると言われている年頃なんですよね。